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Evita estos alimentos si tienes el estómago vacío

Evita estos alimentos si tienes el estómago vacío

Yogurt, una taza de café y jugo de naranja fresco: esto es lo que la mayoría de la gente imagina cuando piensa en un desayuno perfecto. Desafortunadamente, solo pocas personas saben que algunos alimentos no son buenos para nosotros si se comen con el estómago vacío. Teniendo esto en cuenta, te compartimos esta guía que te ayudará a conocer lo que deberíamos comer y lo que deberíamos evitar por las mañanas. EVITA Harinas y hojal...
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Primeros Auxilios en caso de un derrame cerebral

Primeros Auxilios en caso de un derrame cerebral

Sólo toma de 3 a 4 horas y media para tratar a tiempo el derrame cerebral. Los derrames cerebrales son una emergencia médica grave y deben ser tratados de inmediato. Gracias a los extensos programas de concientización sobre accidentes cerebrovasculares en la última década, los derrames cerebrales han disminuido del tercer al quinto lugar de muerte en los Estados Unidos. "Hemos hecho un trabajo muy bueno en la identificación y el tratamiento de pers...
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Ejercicios de relajación para conciliar el sueño

Ejercicios de relajación para conciliar el sueño

No hay duda; somos una sociedad de ciudadanos privados de sueño. De hecho, según un reciente informe de Gallup, cerca del 41% de estadounidenses no duermen las 7 a 8 horas recomendadas de sueño por noche. Seguramente ya ha escuchado que dormir bien afecta todos los aspectos de nuestra vida, incluidos el estado de ánimo, la toma de decisiones, la productividad e incluso nuestro peso. La falta de sueño también puede afectar su bienestar físico. E...
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¿Picazón, ojos rojos? Cómo saber si es alergia o infección

¿Picazón, ojos rojos? Cómo saber si es alergia o infección

Si tiene enrojecimiento, comezón en los ojos y es tiempo de fiebre del heno (la primavera, el verano y el otoño el polen flota en el aire), es probable que asuma que las alergias son las causantes del problema y que puede tratarlo solo con gotas para los ojos sin receta. Lamentablemente, no es tan simple como eso. Incluso si encuentra una guía que lo ayude a elegir las mejores gotas para los ojos del pasillo de la farmacia, en realidad podría ser una infección ...
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Plan de autocuidado en 10 días

Plan de autocuidado en 10 días

Actualmente no hay información que promocione la importancia del autocuidado. Siempre cae al final de nuestra lista de cosas pendientes y claramente no es una de nuestras prioridades. Cuidar de sí mismo, se convierte en algo que debemos hacer, de alguna manera pierde su atractivo, aunque no hay nada más divertido que hacer cosas que alimentan el alma. Piense en ello, ¿prefiere limpiar la cocina o hacer algo de yoga? ¿Por qué la cocina está siempre...
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8 causas de cáncer de pulmón

8 causas de cáncer de pulmón

El dolor torácico es el signo más obvio de cáncer de pulmón, pero hay muchas otras señales que debe conocer, incluso si nunca fumó. El cáncer de pulmón es el principal asesino de cáncer de hombres y mujeres en los EE.UU., y hasta el 20% de las personas que mueren de ella nunca han fumado en absoluto. ¿Por qué un no fumador puede contraer cáncer de pulmón ? La exposición al radón (un gas in...
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Si importan los triglicéridos

Si importan los triglicéridos

Si ha estado vigilando su presión arterial y los niveles de colesterol, hay algo más que podría necesitar controlar: los triglicéridos. Tener un alto nivel de triglicéridos puede aumentar el riesgo de una enfermedad cardíaca. Sin embargo, las mismas opciones de estilo de vida que promueven la salud en general pueden ayudar a reducir los triglicéridos. ¿Qué son los triglicéridos? Los triglicéridos son un tipo de gras...
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Mantener su memoria en forma

Mantener su memoria en forma

A medida que envejecemos, todos nos preocupamos por tener "mayores momentos" que duran más de un momento. Es por eso que los programas de entrenamiento cerebral se han convertido en un gran negocio. ¿Pueden los entrenamientos mentales realmente "mejorar la memoria por 10 años" y prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad e incluso la demencia, como afirman los programas? Usa o pierde Los estudios han encontrado consistentemente que las personas con una vida ...
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¿Cuál posición para dormir es la mejor?

¿Cuál posición para dormir es la mejor?

Cómo asegurarse de que su columna está alineada cuando dormimos Así como un trabajador de fábrica se arriesga a lesionarse al trabajar en la misma posición todo el día en una fábrica, uno se arriesga a lesionarse durmiendo en la misma posición durante toda la noche. Por ejemplo, dormir exclusivamente del lado derecho puede causar dolor en el hombro derecho. Y el dormir siempre en su parte posterior puede accionar dolor de espalda. "Al cu...
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18 maneras de reducir las calorías

18 maneras de reducir las calorías

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